Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2016
|
102,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2016:
|
1570 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 96,31g | Kolh.: 193,10g.
Frukost: Kräutertee, Kiwi, Gekochtes Ei, Goldähren Aufbackbrötchen. Lunch: Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Viva Vital Puten- Filetstreifen Gebraten. Middag: Green Grocer's Rahmgemüse Kohlrabi, Geka Puten-Rollbraten. Snacks/Annat: Clementinen, Saladinettes Babykarotten Gewaschen, Verzehrfertig, Kölln Smelk Haferdrink Schoko. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mokkanäschen76 's vikthistorik
|