питоняшка 's dagbok, 19 jun 24

Добираю белок. Ну и доедаю остававшуюся жимолость. Всё равно за день набирается 1200 ккал. Аппетита особо нет, но когда я не ем белки — мне крутит ноги

---

1197 kcal

Fett: 47,29g | Prot: 103,27g | Kolh.: 84,50g.   Frukost: Ёбатон Jamy Pie. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Хохланд Сыр Чизбургер, Шакшука, De Famille Сыр Камамбер Fitness с Белой Плесенью 30%, Крабовый салат. Middag: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Жимолость Протертая с Сахаром, Grow Food Говядина по-Корейски. Snacks/Annat: Haribo Жевательный Мармелад. mer...

1902 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...