Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
85,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 36,96g | Prot: 79,56g | Kolh.: 291,04g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Pão com Manteiga. Lunch: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Middag: Bolo de Coco, Karoli Pipoca Doce. Snacks/Annat: Carne Moída Refogada, Pão com Manteiga, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
modofocoativado 's vikthistorik
|