Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2190 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 157,68g | Kolh.: 278,47g.
Frukost: Nasi Putih. Lunch: Bakpao, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Fitlife Whey Protein Concentrate, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Captain Oats Instant Oatmeal, MEG Cheese, Telur Rebus. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BOBBYAN92 's vikthistorik
|