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2312 kcal
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Fett: 72,66g | Prot: 182,22g | Kolh.: 221,53g.
Frukost: Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Haferflockenbrot. Lunch: Spiegelei, Kartoffeln, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets, REWE Rahmspinat, Rapsöl. Middag: Erdbeeren, Magerquark, Milbona Reine Buttermilch, Eiklar, Gut & Günstig Skyr Natur, Hofburger Gouda Light, Abraham Schinken Mild Geräuchert, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Snacks/Annat: Milbona High Protein Pudding Vanille. mer...
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mika78richter 's vikthistorik
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