|
İyi akşamlar
|
1281 kcal
|
Fett: 16,39g | Prot: 49,54g | Kolh.: 242,28g.
Frukost: Muz, Pestil, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Lunch: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Middag: Etsiz Domates Soslu Makarna, Kırmızı Domates, Wawa Bütün Dilim Ton Balığı. Snacks/Annat: Kuru Hurma, Şeftali. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|