|
Bayram sebebi ile alınan kilolar umarım ödemdir😑
|
70 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 78,40g | Prot: 41,58g | Kolh.: 146,38g.
Frukost: Yayla Chia Tohumu, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Elma, Dondurulmuş Yaban Mersini, Metro Chef Dondurulmuş Frambuaz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Mevsim Salata, Kavurma, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Fıstık Ezmesi, Eti Browni Gold, Ceviz, Çerezya Fıstık. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snmlsntskrn 's vikthistorik
|