Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2024
|
55,2 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 72,29g | Kolh.: 228,81g.
Frukost: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Lunch: Roma Malkist Crackers (2), Kue Tambang, Putih Telur, Ubi Jalar (Manis). Middag: Tumis Labu Siam, Yun-Yi Tahu Kuning, Jamur Enoki, Bakso Aci, Tora Bika Creamy Latte (No Sugar), Taro Taro Net (20g), Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Annat: Garuda Pilus Sapi Panggang , Roti Goreng, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|