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estou bem decepcionada comigo!
está semana perdi um pouco o foco. não me exercitei. continuo reduzindo minha alimentação... mas tem dias que a compulsão vence. ainda bem que não ganhei peso. mas sei que poderia ter perdido mais.
está semana já entro com outra mentalidade. um dia de cada vez!
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63,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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782 kcal
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Fett: 42,37g | Prot: 30,37g | Kolh.: 70,49g.
Frukost: Pilão Café. Lunch: Soya Óleo de Soja , Molho de Pimenta, Qualy Margarina, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Middag: Banana Prata, PanVel Snack de Beterraba. Snacks/Annat: Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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