Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
58 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 66,29g | Prot: 50,06g | Kolh.: 58,13g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Alnatura Kichererbsenwaffeln, Lachsfilet, Avocado. Efter frukost: Spar Apfel. Mellanmål: Kinder Maxi King. Lunch: Walnüsse. Middag: Eisbergsalat, Hofer Rote Rüben, Ei. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|