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sin medir aun mi indice de grasa corporal pero no subo de 81 kg ni bajo de 80 kg y trabajando pesado en el gym para volumen y de resultados hasta ahorita solo en fuerza y aún no actualizo mis medidas, pero seguimos dándole duro al gym ;)
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80,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
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430 kcal
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Fett: 12,07g | Prot: 39,02g | Kolh.: 42,41g.
Frukost: Dolores Atún en Agua, Manzana, Splenda Endulzante sin Calorías, Nescafé Clásico, Quaker Hojuela de Avena Natural, Huevo (Entero), Avena Instantánea (1 o 3 Minutos). mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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