Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
110,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
1547 kcal
|
Fett: 29,71g | Prot: 82,54g | Kolh.: 248,07g.
Frukost: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Papaya, Melón, Cappuccino con Leche Semi Descremada, Piña, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa). Lunch: Tortillas de Maíz, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Middag: Mollete, Papaya, Piña, Melón, Granola, Lyncott Queso Cottage 4%. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|