Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 67,64g | Prot: 135,49g | Kolh.: 150,01g.
Frukost: Asda Feta, Kepekli Ekmek, Karpuz, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Bio-Tiful Kefir Protein Original, Co-Op Cottage Cheese , Krem Peynir (Yağsız), Waitrose Napoli Salami, Beyaz Ekmek, Elma, Nakd Cocoa Orange. Middag: Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Tatlı Patates, Asda Salmon. Snacks/Annat: Yer Fıstığı, Muz. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|