Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 72,38g | Prot: 72,87g | Kolh.: 109,53g.
Frukost: Салат из Капусты и Огурца, Простоквашино Сметана 10%, Bonfesto Моцарелла Мини, Чай с Сахаром, Рыбачка Соня Тунец Макрелевый, Вареное Яйцо, Обычные Блины. Lunch: Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Стары Менск Батон, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Тушеные Овощи, Голубцы, Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Капуста Белокочанная, Gusto Морковь по-Корейски, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Кофе. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayleemay2003 's vikthistorik
|