Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
1688 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 69,54g | Kolh.: 193,14g.
Frukost: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Carrots. Middag: Rubio's Fresh Mexican Grill Big Burrito Especial Carnitas. Snacks/Annat: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Löpband - 31 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|