your.poison.ivy 's dagbok, 16 jun 24

💪🏽сьогодні друге тренування після перерви, звільнилася з клятої роботи і тепер є час на своє здоров’я

Visa kostkalendern, 16 juni 2024:
1554 kcal Fett: 59,53g | Prot: 105,30g | Kolh.: 152,03g.   Frukost: Nick's Peanut Protein Bar, Katana Унаги Соус, Gelatelli Protein Ice Bar Choco Crisp, Pilos Jogurt Bez Laktozy, Капуста, Сильпо Свекла, Яготинское Масло Сливочное, ИНДИЛАЙТ Филе Индейки, Plony Natury Kasza Orkiszowa. Middag: Своя Лінія Зефир в Шоколаде, Swiatowid Сыр Edamski, АТБ Лохина, Малина, Allnutrition FRULOVE CHOCO IN JELLY CHERRY, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Annat: Muller Mullermilch Protein+. mer...

134 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
молодець!!! діяй!  
16 jun 24 av medlem: Юрій Кулаковський
что за работа была? результат супер! 
16 jun 24 av medlem: niverenc
@niverenc дефіцит калорій, силові тренування, велика активність (17-20к кроків кожен день) 
16 jun 24 av medlem: your.poison.ivy
@Юрій Кулаковський дякую☺️ 
16 jun 24 av medlem: your.poison.ivy
молодець красуня 
16 jun 24 av medlem: Darinalove7
@Darinalove7 дякую! 
16 jun 24 av medlem: your.poison.ivy
я имею ввиду где и кем работали?) 
16 jun 24 av medlem: niverenc
на сколько калорий питались? 
16 jun 24 av medlem: niverenc
Ви молодець, такий результат😍 Клас 
16 jun 24 av medlem: Natalia 0511
@niverenc а, сорі, не так зрозуміла 🥲 працювала візажисткою та стилісткою по зачіскам в e-commerce фотостудії (робили фото для магазинів одягу і не тільки). Графік був жесть, підйом о 6, вдома тільки після 20, робота на ногах цілий день, з руками наверху, бо волосся разів 300 за день доводилося поправляти. На півроку довелося кинути спорт🥲 
16 jun 24 av medlem: your.poison.ivy
@Natalia 0511 дякую❤️🌞 
16 jun 24 av medlem: your.poison.ivy
Вау на скільки калорій їли ? 
17 jun 24 av medlem: струнка.я
У вас теж на попі цилюліт? В мене теж і що робити 🥹 спорт щось не дуже допомагає 
17 jun 24 av medlem: струнка.я
@струнка.я є, як і в принципі у 95% жінок, якщо не більше) це нормально, це буквально ознака статевого диморфізму, в чоловік кадик, в жінок така шкіра на ногах та сідницях. Я нічого не роблю, не бачу в цьому проблеми🥰 
17 jun 24 av medlem: your.poison.ivy
Вау!!! Супер результат !подскажите на какую калорийность вы едите? 
17 jun 24 av medlem: Анна Русалова
На сколько калорий вы ели? Результат супер 
17 jun 24 av medlem: Анна Русалова
@Анна Русалова дякую! На 1500, мені треба зараз сильно підняти калорійність, бо маю дуже велику активність за день і через це в мене плато, тому не раджу брати це за основу, краще розрахувати по формулі☺️ 
17 jun 24 av medlem: your.poison.ivy
Супер 👍 дякую за пояснення 😅 але блін якккк хочеться гладеньку шкіру 
17 jun 24 av medlem: струнка.я
Гарний результат, чудово виглядаєте!!! 
18 jun 24 av medlem: Irisha_1910
Вы молодец! 
26 jun 24 av medlem: WhiteVendy

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


your.poison.ivy 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.