|
Попробовала повторить фото из июня 2023, там во мне 95 кг. Сейчас 77. В принципе, мне кажется, результат уже заметен. Хотелось бы достичь 70 кг к концу лета. Пора бы поработать над тем, чтобы уменьшить целлюлит и подтянуть кожу, а мне, если честно, лень...
|
1610 kcal
|
Fett: 53,33g | Prot: 110,84g | Kolh.: 164,80g.
Frukost: Соленые Огурцы с Укропом, Варварушка Клюква в Сахарной Пудре, Растительное Масло, Зеленый Лук, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Папа Может Колбаса Вареная Мясная, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Курагой и Семенами Льна, Творог (Полностью Обезжиренный), Блины на Молоке, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Кабачок, Сахар, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный. Lunch: Простоквашино Греческий Йогурт, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Карат Плавленый Сыр "Чизбургер", Петровский Хлеб Эстонский, Варварушка Клюква в Сахарной Пудре, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Помидоры, Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Бройлера Варёно-Копченая, Чистая Линия Пломбир в Клубничной Глазури, Гурман Суп-Крем Тыквенный, SPAR Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Васаби. Middag: Персик, Петровский Хлеб Эстонский, Простоквашино Греческий Йогурт, Брест Литовск Сыр Королевский, Botanica Коктейль Фруктовый Тропический , Мясновъ Куриная Грудка , Круглый Год Крабовые Палочки , Варварушка Клюква в Сахарной Пудре, SPAR Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Васаби. Snacks/Annat: SPAR Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Васаби, Тюменский Бройлер Карпаччо Сырокопченое, Ого Мюсли Классические Фруктовые , Маша и Медведь Биойогурт Яблоко-Груша, Творог (Полностью Обезжиренный), Sen Soy Соевый Соус Терияки, Черешня, Рис Вареный, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. mer...
|
|
1 till 20 av 29
 Kommentarer
Не сдавайтесь, ваша цель уже так близка!👍
16 jun 24 av medlem: katya8706
|
Поздравляю. Результат очень заметен.
16 jun 24 av medlem: allaskvortsova1975
|
Прекрасный результат! Отличная работа, вы большая умничка 🌺
16 jun 24 av medlem: karanna
|
16 jun 24 av medlem: NataVesna19
|
Результат определённо заметен и он классный, отличная работа проделана! Так держать!
16 jun 24 av medlem: yozhitsa
|
Здорово! а каким образом подтягивать кожу хотите?
16 jun 24 av medlem: veervei
|
Отличная работа над собой. Результат заметен. Продолжайте
16 jun 24 av medlem: Maksim1984.12
|
очень классное преображение! вы молодец!👍
а какой у вас рост?
16 jun 24 av medlem: E_lenk
|
16 jun 24 av medlem: NataVesna19
|
результат заметен, и цель убрать ещё 7 кг отличная, а там и до 60 ти недалеко, а там и лень пропадет🙂👍 у вас получится
16 jun 24 av medlem: Olesya.r77
|
А как ее подтянешь, когда процент жира высокий . Только худеть🤗 .
16 jun 24 av medlem: Тая75.
|
16 jun 24 av medlem: Vani1ka
|
16 jun 24 av medlem: IrenOren
|
Результат очень заметен, поэтому в этом плане можете даже не сомневаться! Как много пьёте воды? Я как-то увеличивала потребление воды и целлюлит стал менее выраженным.
16 jun 24 av medlem: riana.reisen
|
ещё десяточку сбросите и энергия на спорт появится
17 jun 24 av medlem: iralu0660
|
Результат, безусловно, заметен. Прилично «сдулась». В связи с летом предлагаю больше двигательной активности и лёгкое питание . Это зимой мы в коконе и хотим наваристый суп ))
17 jun 24 av medlem: Arsinoe7
|
17 jun 24 av medlem: ОляШka
|
17 jun 24 av medlem: Елена Лисина
|
Если лень, то надо отдохнуть и набраться сил 🌷
17 jun 24 av medlem: KateVo4
|
17 jun 24 av medlem: AsiyatBabaeva1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataVesna19 's vikthistorik
|