Elena arz12 's dagbok, 16 jun 24

Чет я переборщила малехо по обьему… как уточка лежу, объелась 😂… радует что через 2 часа активно потренируюсь ( за кадром кофе с молоком 0,5 % без сахара ) по калориям 910 вышло 🙈 ! 180 гр мясо / 50 булгур/ 130 +80 авокадо с помидором и 200гр молоко

---

1778 kcal

Fett: 87,41g | Prot: 123,21g | Kolh.: 128,70g.   Frukost: Клубника, Перекресток Персик, Matti Хлопья 7 Злаков, Петелинка Куриная Голень Вареная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Готово! Булгур с Овощами , Авокадо Авокадо. Middag: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. mer...