Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
94,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
556 kcal
|
Fett: 8,77g | Prot: 76,49g | Kolh.: 47,84g.
Frukost: Filinchen Low Carb, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Kaffee, Granatapfel, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Kohlrabi, Aldi Putenbrustfilet. mer...
|
|
3477 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|