Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 69,71g | Prot: 105,95g | Kolh.: 161,06g.
Frukost: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Арахис в Кунжуте, Шампиньоны Тушеные, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо, Куриное Филе. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Куриное Филе, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Гречка Отварная, Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Подлива, Американо. Middag: Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Ясь Белоус Масло Шоколадное, Сметана 15%, Lorado Ананасы Консервированные, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Сметана 15%, Магнит Персик, Landers Сыр Сулугуни 40%, Магнит Банан, Куриное Филе, Ясь Белоус Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|