Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2024
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 79,44g | Prot: 72,05g | Kolh.: 186,82g.
Frukost: Ашан Арахис в Кунжуте, Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Ясь Белоус Масло Шоколадное, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Жареное Яйцо без Жира, Американо, Landers Сыр Сулугуни 40%, Салат Айсберг. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Iberica Оливки с Косточкой, Гречка Отварная, SPAR Котлета Домашняя, Американо, Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Bucheron Молочный Шоколад , Подлива, Черешня, Ашан Арахис в Кунжуте, Ашан Макароны Отварные, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Персик, Кабачковые Оладьи с Сыром, Куриное Филе, Ясь Белоус Творог 5%, Сметана 15%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Ашан Арахис в Кунжуте. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|