Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2963 kcal
|
Fett: 89,34g | Prot: 211,68g | Kolh.: 316,14g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Azucar Moreno de Caña, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Noel Pétalos de Pechuga de Pollo, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Reflets de France Ossau-Iraty DOP, Armando Tortiglioni, Hacendado Solomillo de Pollo, Freshona Salteado Estilo Italiano. Middag: Alpen Fest Grissini Pretzels, Tiger Khan Siracha Chili Sauce, Wasabi, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Carrefour Daily Set Gigante 1, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Lidl Solomillo de Pavo. Snacks/Annat: Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Milka Choco Swing. mer...
|
|
3468 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|