Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2024
|
77,5 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 105,50g | Kolh.: 199,13g.
Frukost: Огурец, Персик, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Курагой и Семенами Льна, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Творог (Полностью Обезжиренный), SPAR Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Васаби, Сахар, Болгарский Перец, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Петровский Хлеб Кукурузный , Апрель Говядина Изысканная, Лечо, Макфа Макароны Отварные, Лук. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Апети, Мармелад, Лимон, Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски, Белозорие Сыр Архангельский, Зеленый Лук, Макфа Макароны Отварные, Тюменский Бройлер Карпаччо Сырокопченое, СПК Карбонад Юбилейный, Помидоры, Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус для Суши, Лук, Перловка Отварная. Middag: Варварушка Клюква в Сахарной Пудре, Помидоры, Болгарский Перец, Апрель Говядина Изысканная, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Аджика, Зеленый Лук, Простоквашино Греческий Йогурт, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Макфа Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Annat: Болгарский Перец, Кабачок, Сахар, Петровский Хлеб Кукурузный , СибХолод Фруктовый Лед Мохито, Махеевъ Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Зеленый Лук, Простоквашино Греческий Йогурт, Помидоры, Куриное Филе, Белозорие Сыр Архангельский, Чеснок, Безе. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataVesna19 's vikthistorik
|