Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2024
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 88,94g | Prot: 68,42g | Kolh.: 145,68g.
Frukost: Сыр Российский, Белый Хлеб. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Зеленые Оливки, Котлета Говяжья, Помидоры, Белый Хлеб, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Middag: Айран. Snacks/Annat: Семечки, Черешня. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 2 timmar och 10 minuter, Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|