|
-600 7кр 1700к..угл120 жир101 были перекусы между завтраком обедом...ч.2часа ..арахис яблоко..после обеда перекус сразу как десерт......в 14 и до 18 до ужина перерыв...ужин рыба овощи..
|
90,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 104,78g | Prot: 86,44g | Kolh.: 119,88g.
Frukost: Курага, Белебеевский Сыр Фермерский, Сметана 20%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Капуста Белокочанная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лук Репчатый, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Агро-Альянс Горох Колотый. Middag: Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Нектарин. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|