|
Lowest I've been in a looonnnggg time!
|
56,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
1564 kcal
|
Fett: 58,77g | Prot: 77,82g | Kolh.: 186,71g.
Frukost: Turkey Breast Meat, Pears, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Lunch: Fisher Sunflower Kernels, Craisins, Feta Cheese, Beets, Taylor Farms Kale Chopped Salad. Middag: Open Nature Blueberry Greek Frozen Yogurt Bar, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Daisy Light Sour Cream, Campbell's Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla. Snacks/Annat: Turkey Breast Meat, Baking Classics Almond Bark. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Gym - 11 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julesy702 's vikthistorik
|