Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2024
|
71,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2365 kcal
|
Fett: 100,00g | Prot: 120,28g | Kolh.: 258,85g.
Frukost: Черешня, Творог 5%, Банан, Мёд. Lunch: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie. Middag: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Экомаркет Гусь Запечённый, Плов с Бараниной. Snacks/Annat: Народный Гематоген Витаминизированный, Народный Гематоген с Кедровым Орехом, Семечки, Семечки. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 52 minuter, Sömn - 6 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|