Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2009
|
103,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2009:
|
1957 kcal
|
Fett: 92,02g | Prot: 98,63g | Kolh.: 182,90g.
Frukost: Light Cream, Olive Oil Margarine, Multigrain Bread, Jarlesberg, Earth shake soy milk chcolat. Lunch: yogourt liberté moka, olive oil, olive, sargento italiano, Casa di mama ultimate de luxe. Middag: asparagus, rice, saumon fourré costco. mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|