|
удин на 143 кк
|
799 kcal
|
Fett: 26,28g | Prot: 45,96g | Kolh.: 96,04g.
Frukost: Зефир, Нектарины, Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Принцесса Ява Чай Зелёный. Lunch: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Котлеты из Куриной Грудки, Мираторг Перловка на Пару, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Middag: Принцесса Ява Чай Зелёный, Сыр, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Зефир. mer...
|
|
1336 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Crosstrainer - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 42 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Сыр на ночь лучше не кушать, отеки от него, всю молочку в первой половине дня, два месяца ем творог на завтрак, отеков нет.
14 jul 24 av medlem: маришка150282
|
у меня тренировка была потом
так что всё 👌🏻
14 jul 24 av medlem: Polina★aniloP
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina★aniloP 's vikthistorik
|