Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2016
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
936 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 29,49g | Kolh.: 113,76g.
Frukost: Eti Browni İntense, Çay (Demlenmiş), Kıvırcık Lahana, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri. Lunch: Kaşarlı Tost. Middag: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Biscolata Stix Pirinç Patlaklı. Snacks/Annat: Eti Wanted Karamelli, Eti Browni İntense. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Gång - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kilolar_gidecek 's vikthistorik
|