Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2024
|
68,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 38,58g | Prot: 107,85g | Kolh.: 105,24g.
Frukost: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Azeitonas Verdes, Tomates, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melão Amarelo. Snacks/Annat: Pita Bread Pão Sírio Mini, Sadia Mussarela, Ovo, Florio Tostata. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|