По традиции грустный и неэстетичный обед на работе на 150 ккал. Домашние сосиски из грудки индейки и куриного филе, помидорка, половинка огурца, немного соевого соуса. Чернущий растворимый кофе с соевым молоком. Сегодня даже обошлась без перекуса до обеда.
|
458 kcal
|
Fett: 8,26g | Prot: 42,05g | Kolh.: 58,01g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Мирамар Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Магнит Мягкий Сыр Классический, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Lunch: Помидоры, Грудка Индейки, Куриное Филе, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соевый Соус Классический. Middag: Желатин Пищевой, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Mivimex Соевый Соус Классический, Чай, Стрелки Чеснока, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Чай, Guarchibao Дренаж. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|