Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 38,27g | Kolh.: 82,85g.
Frukost: Danone Activia Sade, Kayısı. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Domatesler, Yumurta. Middag: Pazı Kavurması, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Snacks/Annat: Yeşil Erik, Badem, Kayısı. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|