Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2016
|
93,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
513 kcal
|
Fett: 13,73g | Prot: 53,83g | Kolh.: 45,48g.
Frukost: REWE Kassler, Filinchen Low Carb, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Kaffee, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Middag: Kaffee, Braeburn Äpfeln, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3900 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|