|
Keine Veränderung 😊
|
96,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
3041 kcal
|
Fett: 145,44g | Prot: 126,71g | Kolh.: 239,27g.
Frukost: Kiwi, Nutella Nutella, Biotrend Bio Joghurt Pur, Edeka Eiweißbrot, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Brauner Zucker, Zucker, Milchkaffee. Lunch: Block House New York Cheeseburger. Middag: Zucchini, Möhren, Rasting Schinkenmettwurst Geräuchert. Snacks/Annat: Gummibärchen, Milka Ganze Haselnüsse, Aldi Hugo. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Ist definitiv besser als aufwärts, wenn auch Langweilig.
21 jan 16 av medlem: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trillian777 's vikthistorik
|