Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2016
|
95,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
1132 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 119,94g | Kolh.: 71,22g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Щи Кислые, Салат Витаминный, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|