Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2016
|
85,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
2841 kcal
|
Fett: 90,46g | Prot: 98,76g | Kolh.: 289,67g.
Frukost: Banaan, Dulano Gerookte Achterham, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Boterham met Ham, Kaas, Sla en Boter, Banaan. Middag: Wester Rietsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Bruine Bonensoep. Snacks/Annat: Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Hero B'tween Big Chocolade Rozijn, LU Time Out Naturel. mer...
|
|
3684 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|