Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2658 kcal
|
Fett: 89,18g | Prot: 205,48g | Kolh.: 254,99g.
Frukost: Hacendado Azucar Moreno de Caña, Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Rulo de Cabra , Noel Pétalos de Pechuga de Pollo, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Milbona Mantequilla Light con Sal, Pimientos Verdes, Cebollas, Pimiento Rojo, Lidl Arroz Vaporizado, Hacendado Filete Plancha/Guisar , DIA Lomo Adobado Extra. Middag: Snack Day Conos, Ahorramas Pan Bollo, Vagne Comté, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Solomillo de Pollo. Snacks/Annat: Kinder Bueno, Milbona High Protein Pudding Avellana. mer...
|
|
3206 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 49 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|