Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 58,66g | Kolh.: 85,05g.
Frukost: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos. Lunch: Hacendado Empanada de Atún, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta. Middag: Cebollas, Merluza Plancha. Snacks/Annat: Nueces. mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
pasear Maya - 40 minuter, trabajo 6 h - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|