Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 51,54g | Prot: 112,44g | Kolh.: 145,40g.
Frukost: Cracker Barrel Extra Sharp Cracker Cuts, Bananas, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Chicken Cashews Monterey Jack, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate. Middag: Triscuit Whole Grain Wheat Thin Crisps Baked Crackers, Schnucks Frozen Peach Slices, Parmesan Cheese (Grated), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Hannaford Asparagus Spears, Member's Mark Chicken Skewers. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Dewey's Bakery Meyer Lemon Moravian Cookie Thins, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|