Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2016
|
112,9 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 38,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
738 kcal
|
Fett: 7,25g | Prot: 96,61g | Kolh.: 69,54g.
Frukost: Kroger Egg Whites, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Food Lion Cut Green Beans, Tilapia (Fish). Middag: Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: Broccoli, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, VIP Whole Strawberries, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt. mer...
|
|
3368 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|