|
triple protein; dada ayam, telur, dan tahu. pakai ubi merah sebagai karbo kompleks. total 55gr protein. nanti makannya pakai saus sambal dan tonat, yummyyyyy
|
1569 kcal
|
Fett: 38,73g | Prot: 124,60g | Kolh.: 185,78g.
Frukost: Diabetasol Sweetener, The Infinity Whey Blend Pro. Lunch: Boiled Sweetpotato (with Peel), Chicken Breast (Skin Not Eaten), ABC Saus Tomat, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Boiled Egg, Indofood Sambal Ekstra Pedas. Middag: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Padamu Bihun Jagung, Saori Saos Tiram, Tomatoes, Boiled Egg, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Pondan Martabak Manis. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|