|
Омлет и банан. Завтракаем
|
3345 kcal
|
Fett: 116,75g | Prot: 120,30g | Kolh.: 182,01g.
Frukost: Unagrande Моцарелла, Горьковская Пивоварня Double IPA, Кофе с Молоком, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Solen Chocodan's. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Самокат Халлуми, Фисташки, Горьковская Пивоварня Double IPA. mer...
|
|
3804 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, база 71ккал и средняя 130ккал - 1 timme och 34 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 9 timmar och 45 minuter, Vila - 4 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|