Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 64,56g | Prot: 65,94g | Kolh.: 205,92g.
Frukost: Pecel, Melon. Lunch: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Indomilk Susu Kental Manis, Alpukat, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur, Sasa Tepung Bakwan, Rose Brand Tepung Tapioka, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kokola Kukis Susu Vanila, Khong Guan Saltcheese. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailatullll 's vikthistorik
|