Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1932 kcal
|
Fett: 70,47g | Prot: 73,40g | Kolh.: 260,74g.
Frukost: Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Nescafé Clásico. Lunch: Sandía, Mandarinas, Zumo de Limón, Aderezo de Ensalada Ranch, Señor Cactus Totopos de Nopal, Pimientos Verdes, Barilla Fusilli, Lechuga, Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Nestlé Carlos V (11g), Dulces de la Rosa Mazapán, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Te con Leche y Splenda, Holanda Solero Limón, Pan Blanco, Alpura Leche Deslactosada Sabor Chocolate, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Snacks/Annat: La Moderna Sauris, Nutri Well Barra Amaranto Con Cacahuate, Tamal de Carne. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|