Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2024
|
52,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 49,55g | Kolh.: 157,65g.
Frukost: Pepaya, Dimsum, Telur Rebus. Lunch: Telur Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu, Tempe Mendoan, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Snacks/Annat: Frisian Flag Kental Manis, Monde Butter Cookies, Rempeyek, Keripik Singkong, Caffino Kopi Latte Choco Hazelnut. mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|