Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1404 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 40,53g | Kolh.: 219,35g.
Frukost: Schmierkäse, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weizenbrötchen. Lunch: Äpfel, Gemischter Salat mit Dressing, Settele Eier-Spätzle. Middag: K-Classic Party-Gurken, Du Darfst Kalbsleberwurst, Mischkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzkohl, Gutfleisch Feine Mettwurst. Snacks/Annat: Riegelein Schokolierter Fondant, Riegelein Schokolierter Fondant, Sondey Blätterteiggebäck. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hesa 1973 's vikthistorik
|