Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
96,7 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1384 kcal
|
Fett: 89,92g | Prot: 114,66g | Kolh.: 28,98g.
Frukost: Egg. Lunch: Cooked Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Middag: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Shallots, Radicchio, Spinach, Market Basket Steak Tips. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Part Skim Mozzarella Cheese. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|