Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
97,5 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
792 kcal
|
Fett: 31,02g | Prot: 108,88g | Kolh.: 8,14g.
Frukost: Egg. Lunch: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Part Skim Mozzarella Cheese. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Black Cherry. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|