Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
82,6 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1456 kcal
|
Fett: 61,67g | Prot: 95,95g | Kolh.: 139,16g.
Frukost: Isagenix Isalean Shake, Walnuts, Isagenix Ionix Supreme, Water. Lunch: Isagenix Isalean Shake, Walnuts, Isagenix Isagenix Snacks! Natural Chocolate, Water. Middag: Quinoa Salad, Summer Fresh Tuscan Chickpea Salad, Tuna Salad. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|